Frustração constante também adoece!

A frustração é um sentimento que enfrentamos quando nossas expectativas são quebradas e as coisas não saem como esperado. Ao criarmos expectativas diante de uma situação, imaginamos o resultado ideal para aquele momento. No entanto, quando o resultado difere do idealizado, pode ser que não saibamos lidar muito bem com isso.

Esse sentimento pode surgir em diversos contextos de nossas vidas, seja no trabalho, ao recebermos um feedback negativo, nos relacionamentos, ou ao nos dedicarmos a um projeto por muito tempo e não obtermos o resultado esperado.

Quando nos sentimos frustrados, é comum experimentarmos diferentes reações, como raiva, ansiedade, sensação de impotência, estresse e até mesmo a perda de confiança.

Sentir-se frustrado constantemente afeta diretamente nossa saúde mental e autoestima, levando-nos a crer que nada tem solução.

Nem sempre conseguimos racionalizar sobre as situações que nos frustram ou identificar o que estamos sentindo, portanto, é importante buscar ajuda de um profissional para auxiliar nesse processo.